سبوس و سپوس

حفظ استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندانها، درمان یبوست (Constipation)، رفع چاقی، پیشگیری از بروز سرطان روده و بیماری‌های قلبی عروقی از خواص نان سبوس دار است
نان سبوس دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس دار که پس از فرآیند تخمیر اسیدفیتیک آن تخریب و کلیـه املاح و ویتامین‌های مغذی موجود در آن آزاد و جذب بدن می‌گردد. انواع نان سبوس د. ار شامل نان سبوس گندم و نام جو سبوس دار میباشد که هریک خواص مختص به خود را برای سلامت بدن دارا میباشند
ادامه مطلب

   اگر نوشته هاـ چرندیات ـ اینجا باب میل شما نیست و به رده های ارزش گذاری شما یک قسمت جدید به نام گوه دونی مطلق اضافه کرده ببخشید، ما اون زمانا که بلاگستون ها از تهران بیشتر جمعیت داشتن و حرف های رد و بدل شده توش از آرشیو ملی رادیو هم بیشتر بود، شاشمون هنو کف نکرده بود‌!
    حقیقتا من از اون دسته اول هشتادیا هستم که اسم نسلمون رو ننگین کرده ام و عین این حرفا، بجای کاخ نشینی امثالهم، کوخ نشینی رو رفیق هر روزم انتخاب کردم، من از اون دسته ام که نه م

عوارض جانبی مصرف سبوس برنج و محدودیت ها
 
 
مصرف سبوس برنج به صورت خوراکی برای افرادی که مبتلاء به زخم معده و روده و کولیت عصبی روده هستند مضر است.
مصرف سبوس برنج به صورت خوراکی برای زنان باردار ، شیرده ،نوزادان و کودکان توصیه نمی شود.
مصرف زیادی آن باعث انسداد روده ، التهاب دیورتیکول روده و اسهال می شود.
توصیه می شود که مایعات و آب زیاد پس از مصرف سبوس برنج نوشیده شود.
برای شستشوی پوست و موی سر با محلول سبوس برنج ۲۴ ساعت قبل کمی از محلول را روی

با دمنوش سبوس برنج از ریزش موهای تان جلوگیری کنید
 
 
سبوس منبع غنی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین ها، تأثیر متابولیکی مختلفی در سیستم اعصاب، سلول های خونی و عضلات دارد.به این منظور می توانید از دم کرده آن به جای چای، برای تقویت موها استفاده کنید. به این صورت که مقداری از سبوس را داخل آب بجوشانید سپس سبوس داخل آن را جدا کنید و دور بریزید. اکنون می توانید جوشانده را به صورت چای مصرف کنید یا در هر غذای آبکی مثل سوپ بریزید و میل کنید.
جلوگیر

سبوس برنج قهوه ای
 
بخش اعظم ارزش غذایی برنج در جوانه و سبوس آن نهفته است . که طی فرایند آسیاب دور ریخته می شود. سبوس لایه بیرونی اندوسپرم برنج محسوب می شود. زمانیکه سبوس برنج قهوه ای در طول فرایند آسیاب بعنوان محصول فرعی بدست می آید. بر خلاف باور عموم میتواند اکسید شود. در این صورت تلخ شده و خواص خود را از دست میدهد. امادر شرکت بیز با یک روش فن آوری جدید جلوی اکسیداسیون محصول گرفته میشود. این محصول با سبوسی که به صورت باز از عطاری ها تهیه مینمای�

معجون تقویت عمومی بدن با تاثیر فوق العاده
 
معجون تقویت عمومی بدن با تاثیر فوق العاده بر سیستم عروق و استخوانها:
به روایت طب سنتی و جمع اوری شده بواسطه سایت طب الشفا
جوانه گندمسبوس برنجسبوس جو دو سرسبوس گندمپودر سنجدپودر کنجد سبوس دارزنجبیلجینسینگوانیل
روزانه یک قاشق غ از این معجون در یک لیوان شیر ریخته و با یک ق عسل و یا معجون پنج شیره شیرین و میل شود .محلول شدن مواد در شیر نه تنها مانع یبوست میشود بلکه با تنظیم سیستم دفع مناسب موجب لاغری ن�

خرید فروش برنج معطر ایرانی در اصفهان
 
 
با دمنوش سبوس برنج از ریزش موهای تان جلوگیری کنید
 
سبوس منبع غنی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین ها، تأثیر متابولیکی مختلفی در سیستم اعصاب، سلول های خونی و عضلات دارد.به این منظور می توانید از دم کرده آن به جای چای، برای تقویت موها استفاده کنید. به این صورت که مقداری از سبوس را داخل آب بجوشانید سپس سبوس داخل آن را جدا کنید و دور بریزید. اکنون می توانید جوشانده را به صورت چای مصرف کنید یا در هر غذا�

خرید فروش برنج معطر ایرانی در اصفهان
 
عوارض جانبی مصرف سبوس برنج و محدودیت ها
 
مصرف سبوس برنج به صورت خوراکی برای افرادی که مبتلاء به زخم معده و روده و کولیت عصبی روده هستند مضر است.
مصرف سبوس برنج به صورت خوراکی برای زنان باردار ، شیرده ،نوزادان و کودکان توصیه نمی شود.
مصرف زیادی آن باعث انسداد روده ، التهاب دیورتیکول روده و اسهال می شود.
توصیه می شود که مایعات و آب زیاد پس از مصرف سبوس برنج نوشیده شود.
برای شستشوی پوست و موی سر با محلول سبو�

مشاور پرورش شترمرغ
 
 
روش تشخیص سبوس مرغوب
برای تشخیص سبوس مرغوب راه های مختلفی وجود دارد. یکی از راحت ترین آن ها ظاهر سبوس می باشد.
آموزش مجازی پرورش شترمرغ
 
پژوهشگر ارشد کشوری در صنعت شترمرغ
مدرس دانشگاه و عضو کمیته علمی دانشگاه
مشاور تلفنی پرورش شترمرغ ایران
Dr Zamani PHD TMU Iran
akbarzamani.ir
09132098516

 
بیشتر ترکیبات گیاهی گندم در سبوس و مواد مفید متمرکز شده اند که در گندم سفید تصفیه شده وجود ندارند . بالاترین میزان آنتی اکسیدان ها در لایه آلوئورون ، یک جزء سبوس وجود دارد. آلوئور گندم همچنین به عنوان یک مکمل رژیم غذایی به فروش می رسد . ترکیبات گیاهی رایج در گندم شامل موارد زیر است:
اسید فروولیک. این پلی فنول آنتی اکسیدان غالبا در گندم و سایر غلات موجود است . اسید فیتیک. فیتریک اسید غلیظ در سبوس ممکن است جذب مواد معدنی در بدن شما مانند آهن و رو

پاورپوینت روغن سبوس برنج وروش های استخراج آن
دانلود پاورپوینت با موضوع روغن سبوس برنج وروش های استخراج آن ، در قالب ppt و در 31 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت: تاریخچه برنج: برنج از محصولات زراعی قدیمی است. قدمت کشت آن در آسیا بالغ بر7000سال می باشد. مبدا اصلی آن هند،بنگلادش ، تا

غلات کامل و گندم سبوس‌دار هر دو خوراکی‌های مغذی‌اند و مکمل‌های خوبی  برای برنامه غذایی برای سلامت قلب هستند.هرچند، انواع فراوانی غلات کامل  برای انتخاب وجود دارد، تعیین تفاوت بین غلات کامل و گندم سبوس‌دار دشوار  است.
ادامه مطلب

آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
ادامه مطلب

درمان ریزش مو با سبوس برنج
 
مسئلۀ ریزش مو مشکلی است که خیلی از مردم درگیر آن می باشند و در پی راههای مختلفی جهت حل آن هستند. مهم این است که یک رژیم غذایی درستی را انتخاب کنند تا در جهت تقویت ریشه مو و رشد آن عمل کند.
مو ها رشته های درازی از جنس سلول های مرده و کراتین سخت هستند که از حفره های کوچکی به نام فولیکول رشد می کنند که به صورت انباشته و دسته ای از سلول های موجود در پیازک مو که در پایه هر فولیکول قرار دارند رشد می کنند.
میزان طبیعی ریختن مو �

 
تغذیه اردک تخمگذار
با توجه به اینکه اردک پرنده پرخوری است ، تامین دان به صورت دستی به هیچ وجه مقرون به صرفه نیست ، بنابراین بهتر است نیمچه اردک ها را از سن ۶ تا ۶/۵ ماهگی در کنار برکه ها ، نهرها و شالیزارها و یا در چراگاه ها و باغها رها کرد تا دان خود را بیابند و با این شیوه ، هزینه تولید تخم اردک را کاهش داد. دانه های بازمانده پس از درو انواع غلات و سایر گیاهان مواد انرژی زای مورد نیاز اردکها را تامین می کنند و حلزون ها ، کرم های خاکی، حشرات و ن�

در ادامه به ۶ خاصیت روغن سبوس برنج اشاره خواهیم کرد.۱. داشتن نقطه دود و جوش بالایکی از مزایای این روغن، نقطه دود و جوش بالای آن است که به میزان قابل توجهی بالاتر از دیگر روغن‌های پخت و پز در دمای ۴۹۰ درجه فارنهایت است. انتخاب یک روغن با نقطه دود بالا، برای روش‌های پخت و پز که نیاز به حرارت بالا دارند، امری بسیار مهم است؛ زیرا از تجزیه اسید‌های چرب جلوگیری می‌کند. بعلاوه مانع تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود که این رادیکال‌ها سبب آسیب اکسیدا�

 
گندم یکی از غلات مهم در جهان است. از نوعی گیاه (Triticum) حاصل می شود که در انواع بیشماری در سراسر جهان رشد می کند. گندم نان یا گندم معمولی گونه اصلی هستند. چندین گونه نزدیک دیگر عبارتند از: گندم دوروم ، املایی ، امپر ، گندم سیاه و گندم خراسان. آرد سفید و گندم سبوس دار عناصر اصلی در محصولات پخته شده مانند نان است. سایر غذاهای مبتنی بر گندم شامل ماکارونی ، نودل ، سمولینا ، بلغور ، حلوا و ... هستند. گندم بسیار بحث برانگیز است زیرا حاوی پروتئینی به نام گ�

- -
✅ هفت غذای استراتژیک طب اسلامی که عامل طول عمر ، سلامتی ،استقامت و قدرت بدنی هستند.
۱. قند و شکر و نبات طبیعی نیشکر
امام‌کاظم ع: شکر درمان هر درد و بیماریست جز مرگ. (مکارم الاخلاق ص ۱۶۸)
۲. نمک‌ طبیعی (سنگ نمک یا و نمک دریای دستکاری نشده)
در نمک (دریا) شفا از هفتاد و دو نوع بیماری است. (بحار ج ۸۴ ص ۵۹)
۳.آب سالم چشمه به صورت جوشیده یا آب تصفیه شده با روش کوزه
حضرت علی : آب جوشیده برای همة دردها نافع است و به هیچ وجه ضرر ندارد . (حلیة المتقین)
۴. نان

آزادی برای شما چه معنایی دارد؟ گزینه های بیش‌تر؟ زمان بیش‌تر؟ فرصت‌های بیش‌تر؟ آزادی تبدیل به کیفیتی شده است که توضیح می‌دهد چرا ما امروزه معتقدیم زندگی کردن خوب است. آیا ما امروزه ـ شاید نسبت به هر دوره دیگری از تاریخ ـ از آزادی‌های بیش‌تری برخوردار نیستیم؟ آیا اکنون بهترین زمان برای زنده بودن نیست؟
پس چرا این گزینه‌ها و فرصت‌ها صرفا باری بر دوشمان حس می‌شوند؟ یادم می‌آید یک‌بار در یک غذاخوری خواستم برایم نان و نیمرو بیاورند. روی�

آزادی برای شما چه معنایی دارد؟ گزینه های بیش‌تر؟ زمان بیش‌تر؟ فرصت‌های بیش‌تر؟ آزادی تبدیل به کیفیتی شده است که توضیح می‌دهد چرا ما امروزه معتقدیم زندگی کردن خوب است. آیا ما امروزه ـ شاید نسبت به هر دوره دیگری از تاریخ ـ از آزادی‌های بیش‌تری برخوردار نیستیم؟ آیا اکنون بهترین زمان برای زنده بودن نیست؟
پس چرا این گزینه‌ها و فرصت‌ها صرفا باری بر دوشمان حس می‌شوند؟ یادم می‌آید یک‌بار در یک غذاخوری خواستم برایم نان و نیمرو بیاورند. روی�

مهم ترین و احتمالا پر مصرف ترین غلاتی که در سطح جهانی مورد استفاده قرار می گیرد برنج است. این محصول غذایی قوت غالب و اصلی تمام سفره های ایرانی است. از گونه ایرانی برنج ها به عنوان یکی از مرغوب ترین نوع برنج یاد می شود.
انواع برنج ایرانی و خارجی
بیش ترین برنج مصرفی کشور، برنج ایرانی و هندی است. برنج ایرانی خود دسته بندی مختلفی دارد که برنج طارم، برنج سبوس دار، برنج هاشمی و برنج دودی از بهترین و متداول ترین نوع برنج ایرانی محسوب می شود. خاس�

خواص سبوس برنج
برنج به عنوان اصلی ترین وعده غذایی ایرانیان و بخش زیادی از کشورهای آسیایی محسوب می شود که خواص متعددی از لحاظ مواد مغذی و مواد معدنی دارد.
این گیاه دارای خوشه هایی حاوی دانه های برنج بوده که سرشار از کربوهیدرات، ویتامین های گروه B و پروتئین می باشد .
متاسفانه این دانه مغذی و پر فایده بخشی از خواص خود را طی مراحل آماده سازی  و فرایند تولید از دست می دهد.
حتما می دانید دانه های برنج قبل از رسیدن به دست مصرف کننده مراحل مختلفی را �

آیا دسته های عسل جو دوسر سالم است؟ 
 
غلات صبحانه برای بسیاری از کودکان و بزرگسالان یک امتحان است.
در طول 30 سال گذشته ، Honey Bunches of Oats یکی از گزینه های محبوب بوده است.
با این حال ، اختلاف نظرهای زیادی پیرامون تأثیرات سلامتی خوردن غلات صبحانه ایجاد شده است.
این مقاله به شما می گوید که آیا دسته های عسل از جو انتخاب سالم است یا خیر.
جو دوسر مانند روغن آرگان برای شادابی و درخشش موها مفید می باشد .
دسته های عسل تغذیه جودسته های عسل یولاف سه نوع غلات سبو�

اگر شما نیز مثل بسیاری از مردم دنیا با شندیدن نام برنج و صحبت از خوردن برنج اولین چیزی که به ذهنتان می رسد چاقی و اضافه وزن است ، نگران نباشید . ما در این مطلب قصد داریم محصولی را به شما معرفی کنیم که با آن لاغر شوید و با چربی های اضافه خداحافظی کنید. پس با ما همراه باشید .همین برنجی که همه جا از آن به عنوان عنصر اصلی چاقی نام برده می شود سبوسی دارد که اگر بخورید به لاغر شدن شما کمک زیادی می کند . در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره سبوس برنج ب�

--- پک جشنواره فروردین ماه شامل:
۲ عدد سوپریم گانودرما
۱ عدد موکا گانودرما
۱ عدد لاته گانودرما
۲ عدد خورش
۱ عددخرما بار
۲ عدد سبوس برنج
۳ عدد ژل ضد عفونی۲۵۰ میلی
۲ عدد آنتی باکتریال
۱ عدد شامپو گانودرما
۲ عدد صابون گانودرما
۱ پک صابون زیبایی
۱ عدد شامپو بدن گانودرما
۲ عدد چای-۱ عدد چای سیلان و ۱ عدد چای عطری
۲ عدد پودر نبات
۱ عدد عسل ۵۰۰ گرمی
۱۰ عدد عطرینه
۱ پک  ۱۲ عددی پودر ژله
 
--- هدیه پک شامل :
۱ عدد پودر کیک
۱ عدد سبوس برنج
۱ عدد ژل ۱۰۰ میل
22,680,800

نان‌های سنتی ایرانی انواع گوناگونی دارند که نان بربری یکی از پرطرفدارترین آن‌ها است. 
  
نان بربری یکی از نان‌های بسیار محبوب و پرمصرف ایرانی است که بیشتر برای صبحانه و عصرانه مصرف می‌شود. جالب است بدانید که نام نان بربری از ایل بربر گرفته شده است که زمانی در مرز ایران و افغانستان زندگی می کردند. پخت خانگی این نان لذت‌بخش است و خالی از لطف نیست.
مواد لازم:
آرد: ۳ پیمانه
شکر: یک قاشق غذاخوری
نمک: 2 قاشق چای‌خوری
روغن: ۳ قاشق غذاخوری
خمیرمایه:

آماده سازی وعده‌های غذایی ظاهرا کار پیچیده ای نیست، اما اشتباهات رایجی در این زمینه وجود دارند که هم کیفیت غذا را پایین می‌آورند و هم لذت بردن از غذا را کمتر می کنند.
 
بسیاری از افراد فکر می کنند که مرتکب این اشتباهات نمی شوند، اما واقعیت چیز دیگری را نشان می دهد.
 
نکته های آشپزی, اشتباهات آشپزی
غلات سبوس دار، سبزی های بخارپز یا تف داده شده و لوبیاها نیز تا چندین روز تازه می مانند
 
آشپزی براساس دستورالعمل های اشتباه
بعضی از غذاها برای این

سویق چیست ؟ سَویق، آرد حبوبات تفت داده شده است و انواع مختلفی دارد از سویق جو گرفته تا سویق گندم و سویق عدس که هر کدام برای خود خواص خودشان را دارد و به راحتی می‌توان آن‌ها در منزل تهیه کرد. سویق را ممکن است با اسم قاووت و پوره هم معرفی کنند.سویق‌ها به طور عمده برای تقویت بدن استفاده می‌شوند. به عنوان مثال برای کودکان در سن رشد، می‌شود از سویق استفاده کرد.
تفاوت سویق و قاووت یا قووتو :
بعضی سویق را با قاووت و قُوَّتو اشتباه می‌گیرند. ولی سویق

مصرف نان به خصوص از نوع سنتی آن در بین مردم ایران رواج زیادی دارد ،اهمیت این موضوع وقتی بیشتر می شود که در این روزگار انواع مختلفی از نان ها جدید و فانتزی با طعم های مختلف به بازار آمده که طیف های مختلف مردم را به خود جذب کرده و به سفر ما ایرانی ها اضافه شده است. نکته قابل توجه این است که نان به عنوان یک تأمین کننده انرژی می تواند بخش عمده انرژی روزانه فرد را تا مین کند.
با مصرف نان می شود نشاسته یا قندهای پیچیده که سوخت در دسترس هستند و بدن بر�

مشاور تلفنی پرورش شترمرغ
 
 
 
استفاده از سبوس در دامداری ها 
با توجه به رشد دامپروری در سال های گذشته در کشور توجه ویژه ای نیز به  خوراک دام شده است .
 راندمان تولید گوشت یا تخم مرغ علاوه بر ژنتیک به تغذیه دام و طیور نیز بستگی دارد.
تهیه جیره غذایی متعادل از نظر مواد غذایی مغذی مانند پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی ، مواد معدنی ، ویتامین و ... برای دام و طیور لازم می باشد.
 البته باید به این نکته نیز توجه داشت همانطور که کمبود یک ماده غذایی باعث آسی�

طرز تهیه نان باگت تازه و خوشمزه
 از آنجا که نان باگت از آرد بیخته شده (بدون سبوس) پخته می‌شود، سفید و خوش‌طعم است. از باگت‌های کوتاه‌تر برای تهیه انواع ساندویچ استفاده می‌کنند. همچنین می‌توان این نان را برش زده و همراه با پنیر یا مواد دیگر مصرف نمود. نوعی صبحانه سنتی در کشور فرانسه، از نان‌های باگت برش زده تهیه می‌شود که روی نان را با مربا پوشانده‌اند و در کاسه محتوی قهوه یا شکلات داغ قرار می‌دهند تا قبل مصرف کاملاً نرم شود. 

ادامه مطل

در فصل گرما جهت تغذیه پرندگان بهتر است پایه تغذیه پلت باشد ولی در کنار آن به دلیل گرمای محیط بغیر از در دسترس بودن آب کافی جهت حمام کردن، آب جهت نوشیدن پرندگان در سایه باشد و در معرض تابش مستقیم آفتاب نباشد.
استفاده از:
1-سبزیجات(برگ کاهو-اسفناج-جعفری و گیشنیز)
2-میوه جات(هویچ-پرتقال)
3-نان
4-جو و سبوس برنج
*همچنین باید توجه داشته باشید که جهت جلوگیری از بیماری تنفسی پرندگان، محل خوابشان بصورت روزانه از فضولات پاکیزه گردد، زیرا گازهای ناشی از آن�

چهارشنبه سوری‌تون مبارک فقط مراقب باشید کوفت خودتون و بقیه نکنید...
من که تو برنامه دارم فقط و فقط فیلم ببینم و پیتزای پپرونی با نون سبوس دار بخورم (یک عدد نان سبوس دار سه نان برداشته دو ورقه پپرونی قرار داده یک یا دو زیتون برداشته خرد کرده بر روی پپرونی ریخته پنیر پیتزا را برداشته رنده کرده بر روی پپرونی ریخته دقت نموده گوشه‌های پپرونی رو هم بگیره که جمع نشه سپس ۵ دقیقه در فر یا ۴ دقیقه در ماکرویو گذاشته و پس از تغییر رنگ پنیر پیتزا با نون حا�

طرز تهیه سویق به دو روش ساخته می‌شود در روش اول ابتدا سبوس گندم و جو را جدا کرده و جداگانه آرد می‌کنیم سپس به نسبت مساوی (وزنی) آرد گندم و جو را با آرد سبوس گندم و جو مخلوط کرده و آرام آرام حرارت می‌دهیم تا آماده شود، ولی در روش دوم گندم و جو را ابتدا تفت می‌دهند سپس آرد می‌کنند.از آنجا که سبوس کمتر نیاز به حرارت دارد و زود می‌سوزد بهتر است جدا تفت داده شود و نکته دیگر اینکه سبوس از مواد سلولزی است که جذب بدن نمی‌شود و شاید آرد کردن و تفت دادن

طرز تهیه سویق به دو روش ساخته می‌شود در روش اول ابتدا سبوس گندم و جو را جدا کرده و جداگانه آرد می‌کنیم سپس به نسبت مساوی (وزنی) آرد گندم و جو را با آرد سبوس گندم و جو مخلوط کرده و آرام آرام حرارت می‌دهیم تا آماده شود، ولی در روش دوم گندم و جو را ابتدا تفت می‌دهند سپس آرد می‌کنند.از آنجا که سبوس کمتر نیاز به حرارت دارد و زود می‌سوزد بهتر است جدا تفت داده شود و نکته دیگر اینکه سبوس از مواد سلولزی است که جذب بدن نمی‌شود و شاید آرد کردن و تفت دادن

عسل و گیاهان موثر بر بیماری های اعصاب
درمان بی خوابی و کم خوابی
عسل در برطرف کردن بی خوابی نقش مهمی ایفا می نماید
زیرا باعث ترشح سروتونین در مغز شده و در نتیجه باعث آرامش اعصاب و خواب می گردد .
تساندر معتقد است هیچ داروی خواب آوری قبل از خواب موثرتر از یک لیوان شربت عسل یا یک قاشق غذاخوری عسل نیست
که تاثیر آرام بخش روی دستگاه عصبی و جهاز هاضمه داشته و چیزی جز آرامش و خواب نمی آورد .
بنابراین باید همواره این ماده غذایی ساده را بر تمام قرص های خوا�

طرز تهیه نان باگت تازه و خوشمزه
 از آنجا که نان باگت از آرد بیخته شده (بدون سبوس) پخته می‌شود، سفید و خوش‌طعم است. از باگت‌های کوتاه‌تر برای تهیه انواع ساندویچ استفاده می‌کنند. همچنین می‌توان این نان را برش زده و همراه با پنیر یا مواد دیگر مصرف نمود. نوعی صبحانه سنتی در کشور فرانسه، از نان‌های باگت برش زده تهیه می‌شود که روی نان را با مربا پوشانده‌اند و در کاسه محتوی قهوه یا شکلات داغ قرار می‌دهند تا قبل مصرف کاملاً نرم شود. 
 
ادامه مط

با مطالعه و جستجویی که طی هفته گذشته روی تغذیه و رژیم غذایی داشتم 
متوجه شدم که بایستی مصرف کربو هیدراتم را کم کنم که اصلی ترینش برای ما ایرانی ها نان و برنج است.
یا اقلا بایستی برنج قهوه ای یا نان سبوس دار مصرف کنم.
مصرف شکلاتم را هم یک هفته است حذف کردم. 
اکثر رژیم های غذایی موجود می خوان که گوشت به همراه سبزیجات فراوان به عنوان وعده اصلی باشه و در کنارش میوه هم بخوریم.
البته با وضعیت قیمتهای فعلی در ایران بخصوص یرای گوشت، این رژیم های غذایی �

نان قندی از نان‌های پرطرفداری است که می‌توان به‌راحتی در خانه درست کرد و از آن لذت برد.
در بین انواع نان سنتی مانند فطیر، شیرمال، ساج، کسمه و … نان قندی طرفداران بیشتری دارد. این نان را می‌توان با کمترین هزینه و بدون نیاز به وسیلۀ خاصی در خانه تهیه کرد. نان قندی در وعده‌های صبحانه و عصرانه همراه شیر و چای حسابی می‌چسبد.
مواد لازم: 
آرد سفید: ۹۰ گرم
سبوس گندم: ۱۰ گرم
کره: ۵۰ گرم
شیر: یک‌چهارم پیمانه
بیکینگ‌پودر: یک قاشق چای‌خوری
پودر هل: یک �

پک میان وعده
پک میان وعده حدود 3 بعد از ظهر می رسد و ما با میان وعده بعد از ظهر دست و پنجه نرم می کنیم .
این ولع ناشی از ساعت طبیعی بدن ماست .
واکنش طبیعی ما این است که بخواهیم سطح قند را خراب کنیم تا سطح انرژی خود را به حالت عادی برگردانیم .
به همین دلیل به دنبال مواد قندی میریم ، با این حال ، این میان وعده بعد از ظهر ممکن است آسیب بیشتری به شما وارد کند
اگر شما این بعدازظهر را با شکلات تلخ و قهوه سر کنید به بدن خود آسیبی وارد نمی کنید .
غذاهایی برای

همانطور که می‌دانید لیمو نیز انواع مختلف و متنوعی دارد. لیموی میر، دارای پوست نازک، زرد و نرمی است که کمی شیرین‌تر از لیموی استاندارد است. این مافین‌ها دارای شکر بسیار کمی هستند و برای افزایش سلامتی از روغن زیتون در تهیه آن‌ها استفاده خواهد شد.
زمان آماده سازی : کمتر از ۳۰ دقیقه
مواد لازم:
یک و یک دوم پیمانه آرد سبوس دار
یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین
یک دوم قاشق چایخوری نمک
یک دوم پیمانه روغن زیتون
یک دوم پیمانه

خواص برنج؛ ۱۰ خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
تقویت متابولیسم، مراقبت از پوست، کمک به هضم، کاهش فشار خون بالا، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت در برابر دیسانتری، سرطان و بیماری‌های قلبی از دیگر خواص برنج به‌شمار می‌روند.
این خواص در بیش از چهل هزار نوع از این دانه‌ی غلات وجود دارد. برنج به دو دسته‌ی اصلی دانه‌های کامل و برنج سفید تقسیم می‌شود. دانه‌های کامل برنج که به شکل اولیه و خالص هستند، ارزش غذایی بالایی دارند. اما

خیلی از افراد می پرسند که آبسه ی مقعدی چیست ؟ چه نشانه هایی دارد؟ روش درمان بدون جراحی چگونه است؟  ما در مقاله ی زیر به بررسی این موضوع که آبسه مقعدی چیست و درمان آبسه مقعدی چگونه است؟ می پردازیم.
یکی از مهمترین دلایل ایجاد بیماری های مقعدی مثل فیستول و شقاق، وجود آبسه و عدم درمان آن است. آبسه ی مقعدی جزء بیماری های خطرناک نشیمانگاهی بوده که باید برای تشخیص بهنگام آن به نزد متخصص بیماری های نشیمانگاهی رفت و طبق نظر او راه درمانی را پیش گر�

جوش صورت :
جوش صورت به شکلهای گوناگونی بروز می کند. جوش ساده , عفونی, کورک, دانههای سر سیاه دانه های
سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند.یاد آور می شوم یبوست, کم خونی , ناراحتی های قاعدی و تغذیه نادرست از عوامل مهم بروز جوش زیاد هستند. 
بنابراین ویتامین های E,D,B,A در درمان جوش تاثیر فراوانی دارند. مهمترین منابع این نوع ویتامین ها نیزسبزی,میوه ها , جگر و سبوس غلات است. همچنین باید گوشزد کنم که 
نگرانی و هیجان هم ممکن است موجب ایجاد جوش شود. همچن

خرید برنج
بازار محل و مکانی است که کالای شما باید در آن جا و به تنهایی آزمون خود را پس بدهد. در بازار است که مشخص می شود تلاش و زحمت کشاورز و تامین کننده، چه میزان ارزش و خریدار دارد. در بازار است که کالا باید خود را به فروش برساند و در بازار است که مشتری و مصرف کننده، در جایگاه داور، کیفیت و شایستگی کالای شما را قضاوت می کنند. جمله ی یاد شده به این معنا است که هر میزان که شما از نظر کمی و کیفی، کالای خوب و شایسته ای عرضه کنید، اگر به قانون و چارچوب

گوارگام و فراورده های گوشتی
هنگامی که هیدروکلوئید ها در فرمول ساخت گوشت کم چرب استفاده می شوند، مقدار مشخصی از آب (حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد بسته به نوع محصول) نیاز به اضافه شدن دارد. علاوه بر این، محیطی را برای بافت مطلوب در تعامل با هیدروکلوئید فراهم می کنند. با این وجود اضافه شدن آب ممکن است موجب کاهش پایداری این محصولات در اثر فعالیت زیاد آب شود. در طی تولید محصولات گوشت کم چرب، چربی ممکن است تا حدی با مواد غذایی حاوی آب و غیر گوشتی مانند فیبر، سب�

مطمئنا شما نیز شایعات تغذیه ای کاهش وزن زیادی تا امروز شنیده اید! عناوینی مانند “30 کیلوگرم کاهش وزن در 30 روز!” و “به هر میزان که می خواهید غذا بخورید و وزن کم کنید!” و یا “رژیم هایی برای کاهش چشم گیر سایز در 20 روز!” را مکررا در رسانه های مختلف اعم از مجازی و حقیقی مشاهده کردید. این عناوین وسوسه های تجاری هستند که سلامت شما را هدف خواهند گرفت. در اینجا می خواهیم برخی از این شایعات و عناوین بدون سند علمی را بررسی کنیم. با ما در مجله فیت شیپ همراه

اضافه وزن، فشار و قندخون بالا، عدم مصرف میوه‌جات و سبزیجات از مشکلات شایعی هستند که یکی از راه‌های کنترل آنها تغذیه صحیح است.
در صورت عدم توجه به آنها میزان ابتلا به بیماری‌هایی مثل سکته قلبی و مغزی و همچنین سرطان‌ها زیاد می شود.
با افزایش سن، توده عضلانی و سوخت‌وساز بدن کاهش می‌یابد که به دنبال آن مصرف غذا کمتر شده.
علاوه بر این تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود که احتمال سوءتغذیه در سالمندان را بیشتر می‌کند.
 
از جمله این تغییرات می‌توان �

 
فروش بذر یولاف(جودوسر)
 
جودوسر یا یولاف با نام علمی Avena sativa می باشد که گونه های دیگری مانند فاتوا، اوسیناسا، ویستی دارد و از خانواده غلات است. محصولی بسیار سازگار و مقاوم برای آب و هوای سرد، مرطوب و معتدل است و بیشترین مصرف آن در جهت تامین علوفه دام، غذای است و درمواردی خوراک انسان و در پاره ای موارد بعنوان یک گیاه داروئی مطرح است. جو دو خود گشن،گیاهی علفی، یکساله، ریشه های آن افشان و با ساقه های بند بند است. خصیل آن در حد 48 تا 56 تن در هکتار بو

مطمئنا شما نیز شایعات تغذیه ای کاهش وزن زیادی تا امروز شنیده اید! عناوینی مانند “30 کیلوگرم کاهش وزن در 30 روز!” و “به هر میزان که می خواهید غذا بخورید و وزن کم کنید!” و یا “رژیم هایی برای کاهش چشم گیر سایز در 20 روز!” را مکررا در رسانه های مختلف اعم از مجازی و حقیقی مشاهده کردید. این عناوین وسوسه های تجاری هستند که سلامت شما را هدف خواهند گرفت. در اینجا می خواهیم برخی از این شایعات و عناوین بدون سند علمی را بررسی کنیم. با ما در مجله فیت شیپ همرا�

غذا تأثیر مستقیمی بر قند خون دارد. برخی غذاها قند خون را بیشتر از سایر غذا ها افزایش می دهند. در افراد دیابتی، کنترل دیابت یکی از مهم ترین عناصر کلیدی برای بهتر زندگی کردن است اما باید با برنامه ریزی و مدیریت همراه باشد. بخش مهمی از مدیریت دیابت، دانستن چه چیزی و چه مقدار غذا خوردن است. در این صورت شما می توانید با پیروی از یک برنامه غذایی که در زندگی به شما کمک کند، همچنین شما توانایی کنترل قند خون خود را بدست می گیرید. اما به نظر شما چه عناصری

گندم از رایج‌ترین غلات موجود در سراسر جهان است. این محصول یکی از موفق‌ترین و با ثبات‌ترین محصولات زراعی در جهان به حساب می‌آید. با توجه به خواص گندم در سال‌های اخیر، با تقاضای بیشتری روبرو شده است.
مواد غذایی مانند نان، ماکارونی، بیسکویت، شیرینی، کیک، کلوچه و… فقط چند نمونه رایج هستند که از گندم تهیه می‌شوند. گندم به عنوان یکی از سالم‌ترین مواد غذایی بوده، و یک رژیم غذایی، غنی از مواد مغذی را تضمین می‌کند.
تحقیقات ثابت کرده است که گندم

گندم از رایج‌ترین غلات موجود در سراسر جهان است. این محصول یکی از موفق‌ترین و با ثبات‌ترین محصولات زراعی در جهان به حساب می‌آید. با توجه به خواص گندم در سال‌های اخیر، با تقاضای بیشتری روبرو شده است.
مواد غذایی مانند نان، ماکارونی، بیسکویت، شیرینی، کیک، کلوچه و… فقط چند نمونه رایج هستند که از گندم تهیه می‌شوند. گندم به عنوان یکی از سالم‌ترین مواد غذایی بوده، و یک رژیم غذایی، غنی از مواد مغذی را تضمین می‌کند.
تحقیقات ثابت کرده است که گندم

عوارض مصرف زیاد برنج سفید
 
 
باسلام
 
چربی شکم و اضافه وزن
خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند
خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن
به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است.
 
اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته اید که ساعت ها هم طول کشیده، بدن شما اندوخته
گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهایی با گلیسمی بال�

پک بسته بندی برای همایش
پک بسته بندی برای همایش با دستور العمل های آسان و پیشنهاد ویژه
آیا می دانید میان وعده یا عصرانه هیچ قانونی ندارد ؟ درست است .
لازم نیست سالاد یا ساندویچ باشد .
سالم ترین رژیم های غذایی میوه ، سبزیجات ، آجیل ، لوبیا ، غلات سبوس دار و لبنیات کم چرب و نمک کمتری ، نوشیدنی های با شیرینی کم ، آرد سفید و گوشت قرمز دارند .
از کجا شروع کنیم ؟ در اینجا 10 مورد از بهترین غذاها وجود دارد
انواع غذاهایی که باید به طور مرتب بخورید ، زیرا آ

بهترین کیت های موم برای از بین بردن مو های بالای لب در خانه
نوار های مومی آماده برای صورت
در قسمت قبلی از این آموزش آرایشگری برای شما در مورد نوار موم صورت Nad توضیح دادیم .
امروز می خواهیم محصول دیگری را به شما معرفی کنیم .
برای استفاده از این موم های صورت ، شما هیچ نیازی به گرم کردن نوار ها یا مالش دادن آن ها ندارید . آن ها برای استفاده در آموزش آرایشگری کاملا آماده ی مصرف هستند . فقط کافی است که جعبه ی آن را باز کنید . این موم به صورت 100% از روغن سب�

مواد لازم
آرد سفید 225 گرم آرد سبوس دار 80 گرم نمک 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری آب ولرم 180 میلی لیتر روغن زیتون برای مواد میانی نان 1 قاشق سوپ خوری پیاز خرد شده برای مواد میانی نان 150 گرم سیر له شده برای مواد میانی نان 2 حبه زیره سبز برای مواد میانی نان 1 قاشق چایخوری گرام ماسالا برای مواد میانی نان 1 قاشق چایخوری دانه خردل برای مواد میانی نان 2/1 قاشق چایخوری زردچوبه برای مواد میانی نان 2/1 قاشق چایخوری 
ادامه مطلب

آموزش پرورش کرم میل ورم در خانه
پرورش کرم میل ورم یک راه کسب دارمد بسیار آسان و بسیار کم هزینه است و کسانی که تمایل به کسب و کار خانگی دارند به آسانی میتوانند از طریق پرورش آن به درآمد برسند
آموزش پرورش کرم میل ورم
کرم میل ورم mealworm مهمترین منبع تغذیه انواع ماهی های گوشت خوار و همچنین پرندگان میباشداین کرم برخلاف آنچه که از اسمش برداشت میشود یک کرم نبوده و در واقع لارو نوعی سوسک به نام سوسک تاریکی میباشدو به جهت دارا بودن پروتئین بالا و موارد

توجه به تغذیه در این دوران به دلیل  تغییر نیازهای تغذیه ای اهمیت دارد، سالمندانی که اصول تغذیه صحیح را رعایت میکنند کمتر در معرض خطر ابتلا انواع بیماری ها قرار میگیرند و این خود منجر به بعبود کیفیت زندگی آنان میشود.
تحقیقات نشان داده اند افرادی که عمر بیشتری دارند یک سری اصول تغذیه ای را رعایت کرده اند. اصول تغذیه صحیح شامل :
رعایت تعادل
کفایت
تنوع
کنترل انرژی
کالری دریافتی
 روزانه مقادیر مناسب آب و مایعات مینوشند
نوسانات وزنشان کمتر است و

بهترین گروه های غذایی
بهترین گروه های غذایی را در این مقاله به شما معرفی میکنیم .
میوه و سبزیجات
رژیم غنی از میوه و سبزیجات توسط متخصصان سرطان و همچنین متخصصان رژیم های غذایی توصیه شده، توصیه می شود .
انجمن سرطان آمریکا و انستیتوی تحقیقات آمریکایی سرطان توصیه می کنند
که هر روز 5 یا بیشتر وعده های مختلف سبزیجات و میوه بخورید تا اطمینان حاصل کنید که خطر ابتلا به سرطان شما به همان اندازه کم است . وزارت کشاورزی ایالات متحده دستورالعملهای رژیمی ب�

 
 
روز بخیر دوستان
من با تعریفهایی که از خواص برنج قهوه ای شنیدم بخصوص اینکه چاق کننده هم نیست. رژیم غذایی خانواده را بجای برنج سفید به سمت این برنج بردم. این برنج در اصل همون برنج سبوس داره که یک عملیات حرارتی روش انجام شده و سپس خشک شده است. دستوری که برای پختش براتون میارم برای برنج قهوه ایه که خشک باشد.
برای پختش بعد از اینکه برنج را چندبار با آب خوب شستید. برای هر پیمانه برنج یک و یک چهارم پیمانه آب در نظر بگیرید و درون قابلمه بریزید و کمی ن

وابستگی به مواد لینت دهنده مزاج یا همان روان کننده ها، یکی از بدترین سوء استفاده هایی است که از داروهای گیاهی می شود. کسی که از لینت دهنده های گیاهی یا شیمیایی استفاده می کند به آن عادت می کند. تمرین های ورزشی، نوشیدن مایعات بیشتر و مصرف غلات و حبوبات سبوس نگرفته، میوه های تازه و سبزی ها به درمان خشکی مزاج کمک می کنند. هضم بد و باکتری علت اصلی خشکی مزاج هستند و سیر در درمان آن می تواند موثر باشد.
برای رفع خشکی مزاج به مدت سه روز سه تا شش حبه سیر ت

{دولت کریمه امام عصر(عج) - شماره 31}
 
حذف تَجَمُّلات و تَجمُّل گرایی
 
شخصی نزد معاویه رفت و سفره ای انداختند که همه رنگ غذا در آن دیده میشد و آن شخص یک غذا را نشناخت و از معاویه درباره آن غذا پرسید و او گفت: روده های مرغابی است که از مغز آنرا پر کرده و با روغن پسته سرخ شده و شکر بر آن پاشیده اند.
آن فرد به گریه افتاد و گفت یاد علی افتادم که نزد او بودم و هنگام افطار، کیسه ای سربسته برایش آوردند. پرسیدم این چیست و چرا سربسته است. فرمود: آردی است از سبو

طرز تهیه نان در منزل با خمیر ترش و ساج گِلی


مواد لازم :▫️آب▫️آرد کامل▫️نمک دریا▫️خمیر ترش▫️ساج گِلی یا تنور گِلیمقدار آب باید نصف مقدار آردی باشد که مورد استفاده قرار می‌گیرد.برای مثلا برای دو کیلوگرم آرد ،حدود یک لیتر آب لازم است.به ازای هر کیلوگرم آرد ، یک قاشق مرباخوری نمک دریا لازم است.خمیرترش : مقداری آرد را با آب ولرم مخلوط کنید و ورز بدهید. آن‌را درون ظرفی قرار دهید و روی آن پارچه بکشید و به مدت 24 بماند. طرز تهیه:برای
اینکه آرد �

طرز تهیه انواع سالاد کاهو را در مجله دلتا بخوانید.
سالاد کاهو انواع مختلفی دارد و با مواد گوناگون می‌توان انواع سالاد کاهو را درست کرد. در تمام این سالادها، کاهو ماده غذایی اصلی و پایه است. بهتر است برای تهیه سالادهای مجلسی، از کاهو سالادی یا کاهوپیچ استفاده کنید.
سالاد کاهو با سس بالزامیک
مواد لازم تهیه سالاد کاهو با سس بالزامیک :
کاهوپیچ: یک عدد
خیار: یک عدد
کشمش: یک قاشق غذاخوری
تخم آفتابگردان: یک قاشق غذاخوری
پنیر فتا: نصف قوطی کبریت
سرک�

اسپاگتی قطر 1.5 تک ماکارون مقدار 700 گرمی 
قیمت محصول : 5450 تومان
برند : Tak Makaron
برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.
 
 
نقد و بررسی تخصصی
تک ماکارون یکی از تولیدکنندگان فرآورده‌های غلات است که کار خود را از سال 1373 با 15 محصول شروع کرد؛ اما در دو مرحله در سال‌های 80-81 و سپس در سال 86-87 شروع به راه‌اندازی شش خط تولید کرد و اکنون قادر است بیش از 450 تن محصول را به بازار ارائه کند. تک ماکارون اکنون به مرحله‌ای رسیده که به‌وسیله‌ی دستگاه‌های خود می‌ت�

 
 
برای داشتن معده سالم لازم است به نکات این متن توجه کنید.
 
رژیم غذایی غربی معمولی-بالا در کربوهیدرات تصفیه شده, چربی اشباع و مکمل های غذایی — به افزایش خطر ابتلا به اختلالات گوارشی مرتبط 
افزودنی های مواد غذایی, از جمله گلوکز, نمک و دیگر مواد شیمیایی, پیشنهاد شده است برای کمک به افزایش التهاب روده, منجر به یک بیماری به نام روده چکه کند
چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فراوری شده یافت. آنها به خوبی شناخته شده برای اثرات منفی خود را بر سلام

به موارد ذیل دقت فرمایید
1-روزانه ناشتا صبحانه یک لیوان آب ولرم+یک قاشق آبلیمو
2-برای پخت غذا حتما از روغن کنجد و نمک دریا استفاده شود
3-به جای قند از خرما+عسل+توت+کشمش استفاده شود
4-از برنج قهوه ای استفاده شود در نبود آن از برنج ایرانی
5-از نان جو و سبوس دار حتما استفاده شود و از نان سفید خودداری شود در استفاده
6-از خوردن نوشیدنی های گازدار و قندی و شیرینی جات کلا پرهیز نمایید
7- روزانه 6 الی 8 لیوان آب میل شود
8-هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر کم چرب می

‍ 
چرا نان موجود در کشور سمّ مهلک و قاتل خاموش است؟
❌ اشکالات نان موجود :
1. گندم موجود در کشور تراریخته و دستکاری ژنیتیکی شده است و گندم بومی کمیاب است و تهیه آن قدری سخت ولی غیر ممکن نیست .
مصرف خوراکی های تراریخته و فرآورده های حیوانی که از حیوانات دستکاری ژنتیکی شده تهیه می شود سرطان زا بوده و علاوه برآن مشکلات ژنتیکی بسیاری پدید می آورد. مطابق فتوای مراجع مصرف و کشت خوراکی های تراریخته حرام بوده ولی تحقیقات روی تراریخته ها اشکالی ندارد.
ض

بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما به همان سرعت، منجر به تخلیه انرژی نیز می شوند.
 
در اینجا 10 گزینه آسان و مفید غذایی برای تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است:
 
غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز تولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به ج

معمولاً باید تفاله انگور را با مقداری سبوس مخلوط
نمایند. مرغ ها اغلب پس از پایان زمستان و با آغاز
گرما شروع به تخم گذاری می کنند. دادن جوی نیم پز به
آنها تعداد تخم ها را زیاد می
کند. معمولاً جو را با برگ و دانه یونجه یا ارزن مخلوط
می کنند. مصرف روزانه دو
فنجان جو برای مرغ ها مفید است.
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس محصول اینجا را کلیک کنید
.

برابر با ابلاغ کمیسیون برنامه ریزی،
هماهنگی و نظارت بر مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان یزد مبنی بر ضرورت
ثبت موجودی کالاهای مشمول در قالب رسید و حواله در سامانه جامع انبارها و
مراکز نگهداری کالا؛ در مرحله آغازین طرح موارد یاد شده در ذیل مشمول الزام
ثبت اطلاعات موجودی می‌باشند. متذکر می‌گردد کلیه بهره برداران واحدها که
مبادرت به نگهداری کالاهای مشمول می‌نمایند می‌بایست به صورت مستمر موجودی
کالاهای خود را در سامانه جامع انبارها در ق

طرز تهیه نان در منزل با خمیر ترش و ساج گِلی


مواد لازم :▫️آب▫️آرد کامل▫️نمک دریا▫️خمیر ترش▫️ساج گِلی یا تنور گِلیمقدار آب باید نصف مقدار آردی باشد که مورد استفاده قرار می‌گیرد.برای مثلا برای دو کیلوگرم آرد ،حدود یک لیتر آب لازم است.به ازای هر کیلوگرم آرد ، یک قاشق مرباخوری نمک دریا لازم است.خمیرترش : مقداری آرد را با آب ولرم مخلوط کنید و ورز بدهید. آن‌را درون ظرفی قرار دهید و روی آن پارچه بکشید و به مدت 24 بماند. طرز تهیه:برای
اینکه آرد �

 این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد.1.ماهی سالمون :
  ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده د

 
ویتامین‌ها مواد عالی هستند که در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند.
گرچه نیاز روزانه بدن به هر یک از ویتامین‌ها کم است، ولی برای ادامه حیات، رشد و تولید مثل، وجود این مقدار کم ضروری و اساسی است. ویتامین‌ها در منابع غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارند.نقش و تاثیرات ویتامین‌ها در بدن:هریک از ویتامین‌ها در بدن ما نقش جداگانه‌ای به‌عهده دارند. ولی به‌طور کلی نقش ویتامین‌ها در بدن را به‌صورت خلاصه می‌توان چنین بیان کرد:کمک به رشدحفظ

اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، مارنی سامیال به عنوان متخصص تغذیه ورزشی تاکید دارد خوراکی بعد ورزش می تواند باعث بهبود سریعتر، کاهش درد عضلانی، عضله سازی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و جایگزین گلیکوژن شود. گلیکوژن منبع اصلی سوخت برای ورزش است. عضلات از چربی های بدن به عنوان سوخت

سیب زمینی و درمان دیابت نوع دوم
محققان آمریکایی می گویند: کسانی که زیاد سیب زمینی می خورند با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم رو به رو هستند. این خطر در زنان چاق و زنانی که زیاد سیب زمینی سرخ کرده می خورند بیش تر است. هر چند سیب زمینی گیاه مفیدی است، اما شاخص گلیسمی بالایی دارد و سبب افزایش سریع و شدید قند خون می شود. با گذشت زمان، این افزایش قند خون به سلول های انسولین ساز لوزالمعده آسیب می رساند. وجود این سلول ها برای سوخت و ساز قند خون لازم ا

چرا باید صبحانه بخوریم؟ حتما شما هم شنیده‎اید که می‎گویند صبحانه‎ات را خودت بخور! اما واقعا چرا اولین وعده غذایی اینقدر اهمیت دارد؟
صبحانه اولین وعده غذایی مهم روزانه است و چشم‌پوشی از آن در طولانی‌مدت آسیب‌های جدی به سلامت بدن وارد می کند. در حقیقت شتاب زندگی مدرن باعث شده است که همیشه وقت کم بیاوریم. در این بین خیلی‌ها برای جبران کمبود وقت قید صبحانه را می‌زنند و احتمالا با نوشیدن یک چای از خانه بیرون می‌روند، بدون اینکه عواقب خ�

یک دستور بسیار خوشمزه که هم شیک و هم آسان است. زعفران به برنجی که قرار است در کنار استیک‏‌های بره سرو شود، ظرافت بخصوصی می‌دهد. امیدواریم شما هم مثل ما از این غذا لذت ببرید.
مواد لازم:
1 قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون
12 استیک بره، پاک شده
1 قاشق چای‌خوری زعفران
1 پیاز قهوه‌‏ای، درشت خردشده
1 و ½ لیوان برنج سبوس‌دار پخته نشده
2 لیوان آب مرغ
1 لیوان آب
1 لیوان زیتون سبز، پر شده با گوجه‏‌های نیمه-خشک
طرز تهیه:
فر را روی 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. روغ

به جوجه ها برای غذا معمولاً بلغور جو، آرد نخودچی و
سبوس جو می دهند. از خود گندم استفاده نمی شود؛
چون برای جوجه ها ضرر دارد. از تفاله انگور هم برای
خوراک مرغ استفاده می شود، به
شرطی که زمان تخم گذاشتن مرغ ها به پایان رسیده باشد.
این زمان تقریباً اواسط نوامبر
( اواخر آبان) است. اگر موقع تخم گذاری از تفاله انگور
به عنوان غذای مرغ استفاده
شود، تعداد تخم مرغ ها کم شده و اندازه شان کوچک می شود.
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس محصول اینج

اکثر بدنسازها برای بزرگ‌تر کردن اندازه ماهیچه‌هایشان و شکل دادن به آن‌ها به طور منظم مکمل مصرف می‌کنند. این مکمل‌ها علاوه بر رشد ماهیچه‌ها مزایای دیگری هم دارند.هنگامی که شما نمی‌توانید تمام عناصر مورد نیاز را از طریق یک رژیم متعادل دریافت کنید، مکمل‌ها کمک کننده هستند.
مکمل‌های بدنسازی محبوب
در بین تمام مکمل‌هایی که بدنسازها مصرف می‌کنند، مکمل پروتئینی از همه محبوب‌تر است .پروتئین همانند یک ماده ضروری برای عضله‌سازی است، بنابر�

ممکن است برای بعضی از افراد عجیب باشد اینکه افرادی هستند که می خواهند وزن خود را افزایش دهند این افراد از لاغری خود رنج می برند و هر چه غذا می خورند وزنی اضافه نمی کنند. شاید به نظر خوب بیاید اینکه آنها می توانند هر چه را که دوست دارند بخورند و نگرانی نداشته باشند ولی این کمبود وزن باعث مشکلاتی مانند ضعف ،فشار خون ، استخوان درد ، کاهش توانایی و … این افراد سعی می کنند با رژیم غذایی یا دارو به وزن خود اضافه کنند.
عوارض لاغری
پوکی استخوان
مشکلات

توضیحاتی در مورد قرص آهن
کاربرد
اصلی قرص آهن برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد بدن بسیار مفید
است،اما نحوه مصرف و زمان بندی مصرف این قرص برای اثر بخشی بیشتر و تاثیر
گذاری بر روی اجزای مختلف بدن بسیار حائز اهمیت است. لازم است توجه کنید که
نباید خودسرانه از قرص آهن استفاده کنید چون باعث اختلال در کبد و معده می
شود و می تواند خطرناک باشد. مساله دوم درباره قرص آهن این است که بهترین
زمان مصرف قرص آهن کی می باشد تا با مصرف ساید مواد مورد �

بسیارند همسرانی که از کمبود، کاهش یا تحلیل میل و قوای جنسی خود رنج می‌برند و می‌توان گفت که حتی در برخی افراد، این مسئله اصلیترین یا دستکم یکی از مشکلاتی است که زندگی مشترک آن‌ها را تحت الشعاع خود قرار داده. از این رو، در مطلب پیش رو برخی خوردنی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهی را ذکر کرده‌ایم که از نظر طب سنتی موجد افزایش قوا و میل جنسی می‌شوند. ناگفته پیداست که در هر راهکار درمانی، پیروی از اصول و مبانی پزشکی مدرن، روشی بهتر و سریع‌ت

عسل و گیاهان موثر بر بیماری های پوست و مو
درمان سرمازدگی پوست
پودر شلغم را با عسل به مقدار مساوی مخلوط نموده و آن را روی پوست سرمازده می مالند .
در درمان سرمازدگی دست و پا و خشونت آنها موثر واقع می شود .
یک قاشق غذاخوری عسل ، یک سفیده تخم مرغ و مقدار کمی آرد را به صورت خمیری درآورید ،
محل سرمازده را تمیز و خشک نموده و خمیر را روی آن بمالید و با پارچه ای بپوشانید .
چون این خمیر نسبتا چسبناک است گفته می شود
که این دستورالعمل بعد از یکبار انجام دادن م

به چند نمونه توجه کنید:
لبنیاتی های ما مدتهاست مجبورند به شیرهای خود وایتکس بزنند تا ضد عفونی شود و بازرس بهداشت در شیر آنها ویروس تشخیص ندهد! نتیجه اش شده غده های چرکین روی بدن کودکان و نوجوانان.
آرد نانوایی کاملاً از سبوس تهی شده و به جایش آهن و اسیدفولیک به آن اضافه شده که گفته می شود یک ترکیب مضر است و موجب آلزایمر می شود.
نمک ها به اصطلاح تصفیه شده اند و به آنها یُد به صورت صنعتی اضافه شده. سپس دائم تبلیغ می شود که: نمک مضر است. کلاً آن را از

خوبتر است ده عدد از مغذی ترین مواد غذایی را هم معرفی کنیم :صیفیجات , میوه ها , غلات بدون نقص ( سبوس دار ) , حبوبات ( نخود خارجی و لوبیای کم آب ) , تولیدات لبنی کم چرب , مواد غذایی دریایی , آجیل ها و مغز ها , شیرین کننده های ارگانیک , گوشت قرمز‌رنگ سوای چرب و گوشت طیور , آبمیوه های تندرست .چگونگی ثبت مارک مواد غذایی :
همانگونه که در بالا اشاره شد تندستی برای مردمان و جامعه اهمیت به محرمانه دارااست به این ترتیب ساخت کنندگان می بایست طوری نماد تجاری مواد خ

اسکالان چیست و فواید آن برای پوست و مو چیست؟
 
بدن شما از سیستم داخلی برای مرطوب کردن پوست شما استفاده می کند ، اما همیشه به ویژه پیرتر شدن ، هیدراتاسیون کافی را فراهم نمی کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد به سمت مرطوب کننده های خارجی روی می آورند.
یکی از مرطوب کننده هایی که ارزش توجه آن را دارند ، اسکالان است. این روغن روغن طبیعی شما را تقلید می کند و آن را نرم کننده عالی می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان طبیعی است و خاصیت ضد توموری دارد و از

درمان انواع سرفه ها
سرفه های معمولی
روش های درمان
متخصصین رژیم درمانی کشورمان ، جوشانده سبوس گندم را مخلوط با عسل برای درمان سرفه و زکام های سخت توصیه می کنند .
روزی 3 قاشق غذاخوری عسل بعد از غذا جهت رفع سرفه های سخت وگلو درد موثر واقع می شود .
آب پیاز یک استکان ، عسل 2 استکان ، خوب مخلوط کنید
و روزی 4 قاشق غذاخوری بعد از غذا میل نمایید جهت رفع سرفه و گرفتگی صدا موثر است .
محققین کشورمان عصاره گل ختمی را همراه با عسل برای نرم کردن سینه و تسکین سرفه

ضعف اعصاب
روش های درمان
آبلیموی تازه یا آب پرتقال با عسل ، برای رفع اضطراب بسیار مفید است .
برای درمان ضعف اعصاب روزی یک قاشق چای خوری عسل با چند عدد خرما یا کشمش میل شود .
عسل ارزش این میوه ها را بالا می برد
و به جهت میزان بالای فروکتوز ( قند میوه ) محرک خوبی برای سوخت و ساز بدن است .
آرام بخش اعصاب
چای پوست سیب با عسل بهترین نوشیدنی آرام بخش برای اعصاب می باشد .
دم کردن پوست سیب درختی و نوشیدن آن با عسل بهترین دارو برای تسکین اعصاب متشنج و خصوصا اض

‌سویق چیست 
فواید سویق بسیار زیاد است که مهم ترین آن وزن گیری و افزایش اشتها برای کودکان است البته
اگر  خانگی باشد. شما با دستور تهیه سویق زیر می توانید به راحتی سویق گندم یا عدس را در
خانه برای خود و کودکتان درست کنید.
سویق همان قاووت می باشد،مثل آرد نخودچی و قوتو کرمانی.
ولی در طب اسلامی سویق عبارت از؛ تفت داده آرد برخی حبوبات،بدین صورت که مثلا آرد گندم را تفت
می دهند و سبوس گندم را نیز جداگانه تفت می دهند،بعد از الک کردن آنها را با هم مخلوط

5 غذای سفید کدامند و به جای آن چه باید بخورید
 
 
رژیم غذایی بدون غذای سفید ، همچنین به عنوان رژیم غذایی سفید (White No Diet) نیز شناخته می شود ، الگویی از خوردن است که با این عقیده پایه گذاری شده است که از بین بردن غذاهای فرآوری شده با رنگ سفید از رژیم غذایی شما می تواند به شما در کاهش وزن و بهبود قند خون کمک کند.
طرفداران ادعا می کنند که بیشتر غذاهای سفیدی ناسالم هستند ، زیرا بسیاری از آنها به شدت مورد پردازش قرار گرفته اند ، از نظر کربوهیدرات زیاد هس

اسکالان چیست و فواید آن برای پوست و مو چیست؟
 
 
اسکالن 
فواید پوستی
فواید مو
برای آکنه یا پوست روغنی
برای اگزما
خطرات 
بدن شما از سیستم داخلی برای مرطوب کردن پوست شما استفاده می کند ، اما همیشه به ویژه پیرتر شدن ، هیدراتاسیون کافی را فراهم نمی کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد به سمت مرطوب کننده های خارجی روی می آورند.
یکی از مرطوب کننده هایی که ارزش توجه آن را دارند ، اسکالان است. این روغن روغن طبیعی شما را تقلید می کند و آن را نرم کنند�

از آنجائیکه از نام این دستگاه مشخص است ، وظیفه خرد و تکه کردن مواد ریخته شده به دستگاه را دارد . این دستگاه در صنایع گسترده ای مورد استفاده قرار میگیرد .
یکی از صنایع پر کاربرد در این زمینه صنایع پرورش دام و طیور میباشد . 
 
در هر دو صنعت جهت میکس کردن مواد مغزی مغز دار مانند دانه های غلاتی چون ذرت ، سبوس جو ، گندم و ..... نیاز به خردایش و تکه کردن این دانه های وجود دارد . به علت بافت نرم و پروتئینی غلات بالا دستگاههای آسیاب میبایست دانه ها را به چند

شاید خیلی از افراد به دنبال کاهش وزن و لاغری باشند ولی هستند افراد زیادی که دوست دارند که کمی چاق شوند و وزن
خود را افزایش دهند.
خیلی افراد افزایش دادن وزن را مانند کم کردن آن کاری سخت و دشوار می دانند. اما میتوان با اضافه کردن چند خوراکی سالم
به رژیم غذایی وزن خود را افزایش داد.
چگونه چاق شویم ؟ 10 خوراکی مقوی و سالم برای چاق شدن
خب بریم سراغ این خوراکی ها
1 – چگونه چاق شویم ؛ شیر
دهها سال است که شیر به عنوان افزایش دهنده وزن و سازنده عضلات شناخت�

کاهش وزن
اولین قدم برای کاهش وزن تصمیم قطعی فرد برای حل این مشکل است. زیرا فرد در طول درمان خود بیشترین نقش را ایفا میکند. بهترین راه برای کاهش وزن و رها شدن از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم می باشد اما در بعضی از مواقع به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را کاهش دهیم .
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد.بعضی از افراد رژیم غذایی سخت و کوتاه مدت را برای کم کردن وزن اضافی خود انتخاب

تقویت مو با دمنوش های گیاهی
>> تقویت مو با دمنوش های گیاهی
تقویت مو سبب می شود تا بسیاری از مشکلاتی که در ساختار مو به وجود آمده است برطرف شود. بیشترین علتی که ریزش مو یا مشکلاتی مانند شوره سر ایجاد می شود، عدم موجود مواد مغذی به مقدار لازم در تغذیه ی فرد است.     به همین علت است که برخی مواد غذایی و دمنوش ها می توانند به کاهش دادن فرآیند ریزش مو کمک کنند. همچنین ممکن است سبب رویش مجدد موها نیز شوند. اگر موادی که مورد نیاز مو هستند به خوبی به آن

14نوامبر


گندم یکی از اولین و رایج ترین دانه های غلات در جهان است. در حال حاضر آرد سفید و گندمِ سبوس دار از عناصر اصلی تشکیل دهنده سایر غذاها و محصولات نظیر انواع نان، شیرینی، ماکارونی، نودل، سمولینا و بلغور هستند. فواید گندم برای سلامتی کاملاً به نوع مصرف آن بستگی دارد. برای مثال آرد سفید تهیه شده از گندم در مرحله فرآوری حدود ۶۰ درصد از مواد مغذی خود را از دست می دهد. این در حالی است بلغورِ گندم، در مقایسه با دیگر کربوهیدرات‌های به دست آمده

بخش اول: اساس برنامه غذایییک رژیم غذایی بدنسازی می تواند هر چیزی باشد اما باید ترکیبی از درشت مغذی هایی مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربی باشد. بدنسازان برای اینکه تاثیر گذاری تغذیه شان را بالا ببرند، باید نسبت به مقدار گرم کربوهیدرات، پروتئین و چربی که روزانه مصرف می کنند، آگاه باشند.
مقادیر، انواع و نسبت درشت مغذی ها و اینکه چه زمانی باید مصرف می شوند، کافی بودن رژیم غذایی هر بدنساز را ارزیابی می کند. سایر مواد مغذی مانند آب و فیبر برای بد�

صبحانه اصلی ترین وعده غذایی انسان در طول روز است. به همین جهت کارشناسان تغذیه تاکید دارند که این وعده غذایی حتما با مواد غذایی سالم و مغذی پر شود. نان پایه اصلی صبحانه می‌باشد که ممکن است به اشکال مختلفی چون نان صنعتی، نان سنتی، نان محلی و انواع نان‌های طعم‌دار در سفره‌های صبحانه وجود داشته باشد. آرد سفید و یا آرد سبوس‌دار که ماده اولیه تهیه نان می‌باشد، به عنوان یکی از سالم‌ترین مواد غذایی بوده و با توجه به محتوای چربی نسبتا پایین باعث �

تقویت اعصاب و رفع بی خوابی
در اینجا قصد داریم تاثیر عسل را بر  تقویت اعصاب و رفع بی خوابی شرح دهیم
۱.نیم ساعت قبل از وقت خواب یک قاشث غذاخوری عسل را در یک لیوان آب بریزید
و به هم بزنید و شربت عسل را بنوشید . این شربت باعث آرامش اعصاب ، انبساط عضلات و راحتی خیال می شود
و شما را به خوابی خوش فرو می برد . پس از نوشیدن شربت عسل ،
در رختخواب دراز بکشید ( روی پشت بخوابید نه سینه ) و ضمن مطالعه یک کتاب ،
فکر خود را از پرت شدن به موضوعات مختلف بازدارید .
شربت

ناخن بخشی از دستگاه پوششی است که فاقد عصب یا خونرسانی است. بخش‌های دیگر این دستگاه پوست، مو و غشاء مخاطی هستند.
جدا از جاذبه آرایشی، ناخن‌ها وظایف دیگری نیز بعهده دارند از جمله کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه‌گاه برای بافت انگشتان یا دست کاری اجسام و از همه مهم‌تر آن که ناخن‌ها سلامت عمومی بدن را بازتاب می‌دهند.
ناخن‌هایی که به راحتی می‌شکنند و ترک می‌خورند از مشکلات احتمالی تغذیه‌ای خبر می‌دهند. البته دلایل شکنندگی ناخن بسیار م

راز سلامتی و تناسب اندام بعد از چاق شدن 
اگر لاغر هستید و میخواهید به اندام مناسبی برسید اولین دلیل که باعث لاغری شما میشود را پیدا
کنید ممکن است عصبی باشد پس سعی کنید غذای خود را با آرامش بخورید و کاملا بجویید این
مسئله به هضم غذای شما کمک میکند و باعث میشود که سریعتر چاق شوید بهتر است مزاج خود را
بشناسید که اصولا اگر استخوانهای درشتی ندارید خشک هستید پس سعی کنید با خوردن میوه مثل
سیب و هویج که گرم وتر است ویا شیر که سرد و تر است رطوبت بدن خو

یک برنامه منظم صبحگاهی برای آب کردن چربی های شکم
توجه داشته باشید این برنامه برای آب کردن چربی دور شکمه نه برای 6 پک کردن
شنبهقبل از صبحانه 120 تا طناب 30 دقیقه حلقه درجا
یکشنبهدو استقامتی با تردمیل بعد از تمرین 30 دقیقه
دوشنبهقبل از صبحانه 120تا طناب به صورت دولا 30 دقیقه حلقه سرعتی درجا
سه شنبهدو سرعتی با تردمیل بعد از تمرین 20 دقیقه
چهارشنبهقبل از صبحانه 120 تا طناب سرعتی 30 دقیقه حلقه سرعتی حرکتی
پنج شنبهدوچرخه ثابت با درجه 30 استقامتی 45 دقیقه
@mokame

راز سلامتی و تناسب اندام بعد از چاق شدن 
اگر لاغر هستید و میخواهید به اندام مناسبی برسید اولین دلیل که باعث لاغری شما میشود را پیدا
کنید ممکن است عصبی باشد پس سعی کنید غذای خود را با آرامش بخورید و کاملا بجویید این
مسئله به هضم غذای شما کمک میکند و باعث میشود که سریعتر چاق شوید بهتر است مزاج خود را
بشناسید که اصولا اگر استخوانهای درشتی ندارید خشک هستید پس سعی کنید با خوردن میوه مثل
سیب و هویج که گرم وتر است ویا شیر که سرد و تر است رطوبت بدن خو